宛梆是流行在南阳周围各县的梆子戏，一般称为南阳梆子，也称为老梆子、南阳调，1959年改称宛梆。
宛梆的来源说法不一，一说是由秦腔、蒲剧流入南阳后形成；二说豫剧流入南阳后与当地语言音调结合而成。
宛梆在明末清初已形成，清中叶比较兴盛。南阳所属各县皆有班社，活动范围远至沙河两岸、卢氏、灵宝以至陕西的商洛、蓝田，湖北的襄樊等地。20世纪30年代后，特别是抗日战争期间，河南大片土地为日本侵略军所侵占，民不聊生，宛梆班社大部解散。中华人民共和国成立后，人民政府将分散在邓县、镇平、内乡等地宛梆艺人组织起来，并成立了内乡宛梆剧团，整理上演了不少传统剧目和现代戏。